close
 |
售價:198  |
|
|
內容簡介《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者另一部暢銷力作！〔43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習〕不要再把自己綑綁在憤怒之中了，靜下心好好過日子，才能發揮自己真正的力量。 當怒氣如浪潮般不可遏止地向自己襲來時，最手足無措的人，是自己。 你說出了不想說的話，做了不適當的舉動，傷了別人，也傷了自己。 每一次生氣都在折損心靈，久而久之，你覺得好累，覺得自己面目可憎。 但憤怒的情緒總是說來就來，到底要如何將它阻擋在外？ 舉世聞名的禪庭設計大師枡野俊明說：關於不生氣，你可以練習。 從「心」開始不生氣吧。 學會放下欲望、執著、競爭心、嫉妒……種種煩惱，學會不刻意做好人，學會等待，學會接受自己。 從「身體」開始不生氣吧。 穿上好走的鞋走到戶外，打掃做家事活動身體，悠哉地洗個澡……讓五感充分發揮作用，感受自己真真切切地活著。 從「生活」開始不生氣吧。 用心打理自己的儀容，挺直脊背、頂天立地。在一天中找個時間停下腳步休息，好好做菜、吃一頓飯，並且用心感受四季更迭…… 每天都讓自己有一些微小的改變，一點一滴累積之後， 有一天你會發現，自己似乎能擺脫突如其來的怒氣了。 每個人都有他的美好與獨特力量。 當心情安靜澄澈，你的美好與力量就能盡情展現。 於是，每一天都是好日子，每一天都能結好緣。 【43個遠離怒氣的練習，幫助你的心靈重獲自由】 從「心」開始練習 ○專注於眼前的事物 ○怒從中來時，先深呼吸一口氣 ○別一直想當「乖寶寶」 ○不要求完美，接受現在的模樣 從「身體」開始練習 ○用肚子緩緩深呼吸 ○至少空出十分鐘散步 ○從丹田用力發聲，放聲大喊 ○置身於大自然之中 從「生活」開始練習 ○先決定好一天的行程 ○用心做菜，發揮出食材最好的味道 ○絕口不提「忙碌」、「疲勞」 ○刻意找個時間抬頭看月亮 （書中有更多練習，以及21個常見的動怒個案解析，助你解開憤怒的綑綁）名人推薦 金蜀卿（人間福報社長） 林懷民（雲門舞集創辦人暨藝術總監） 洪啟嵩（地球禪者） 蔡志忠（漫畫家） 顧耀文（大毘盧遮那禪林創辦人） ◎誠摰推薦（依姓氏筆劃順序排列） 詳細資料ISBN：9789573278313 叢書系列：綠蠹魚 規格：平裝 / 240頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 2版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載【動不動就生氣的人，和總是平心靜氣的人哪裡不一樣？】最近，你常為了哪些事發脾氣？「我已經不支薪加班這麼努力了，還被主管當眾斥責」、「今天早上叫小孩起床，叫了好多次還是叫不起來」、「愛遲到的朋友昨天又遲到了，而且一句道歉也沒說」、「被一些同樣是媽媽的朋友說我變胖了」……我想任何人被問到這個問題，都可以輕輕鬆鬆地舉出好幾個例子吧。其他還有像是：因為電車誤點感到焦急；看到電視某則新聞報導後一肚子火；對店員趾高氣昂的態度感到不耐煩……幾乎可以這麼說，我們沒有一天不生氣，「生氣」實在是我們心中非常容易湧現的情緒。為什麼這位「不速之客」這麼容易浮現心頭，擾亂我們的心神呢？當然，其中一個讓你惱怒的原因，是這些事剛好發生在你的身邊，例如他人的言行舉止、誤點的電車、不愉快的新聞等等……但這不過是導火線，並非主因。比如說，一定有些人即使遭遇了和你一模一樣的狀況時，依然能處之泰然，而不會像你一樣生氣。有些人總是能保持心情愉快，有些人動不動就生氣。他們之間的差異點到底在哪裡？差別就在平時的心情保持在何種狀態。請大家想像一口氣將兩端拉到緊繃的橡皮。動不動就生氣的人，他的心理狀態就像這條緊繃的橡皮。兩端都被緊緊拉住，當然痛苦的不得了。他隨時處於精神壓力相當大的狀態，沒有留餘地，所以即使碰到一些芝麻綠豆的小事，也會立刻應聲斷裂。相對地，總是保持平常心的人就像有韌性、伸縮自如的橡皮，遇到任何狀況都能臨機應變。活在現代社會的我們，心靈狀態就像拉扯到極限的橡皮。找回心靈的韌性，就是不再受憤怒束縛的最大關鍵。不生氣的「心」之4怒氣湧現時，先置之不理看完整內容連載會員評鑑TOP會員評鑑等級5顆星，共 1 位寫評鑑。我要寫評鑑感謝您要為本商品發表您的看法，這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入│加入會員。全部 (1) 良好 (1) 普通 (0) 極差 (0) $(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){ VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068";//模組編碼參數 VAR ITEM = "0010716286";//ITEM VAR PAGE = 1;//頁數 VAR TYPE = 'A';//TAB VAR AJAX_NAME = "GETCOMMENTAJAX";//CLASS NAME VAR VIEW = "M201101_078_VIEW";//TEMPLATE VAR OPT = NEW ARRAY(4);//參數資料變數 OPT[1] = NEW ARRAY(); OPT[0] = AJAX_NAME; OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW; OPT[2] = VIEW; OPT[3] = TYPE; $("."+OPT_MODULE_ID).BIND("CLICK", FUNCTION(){ VAR KEY = THIS.ID.SPLIT("-"); $("#TABS_"+OPT_MODULE_ID+"-"+KEY[1]).ADDCLASS("HERE").SIBLINGS('.HERE').REMOVECLASS('HERE'); $("#CONTENT_"+OPT_MODULE_ID+"_"+KEY[1]).SHOW().SIBLINGS('.CNT_MOD001').HIDE(); TYPE = KEY[1]; OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW; OPT[3] = TYPE; AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT); }); VAR M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 特惠贈品 載入中...$(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){ VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005";//模組編碼參數 VAR OPT = NEW ARRAY(3);//參數資料變數 OPT[1] = NEW ARRAY(); OPT[0] = "GETGIFTINFOAJAX1";//CLASS NAME OPT[1][0] = "0010716286";//ITEM OPT[2] = "M201101_058_VIEW"//TEMPLATE VAR M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
Webster最近也對這個商品很感興趣,google找一下有些人再熱烈討論不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版).不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)也有些網路上部落客的評價也值得我們參考.網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品！不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~ |
不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~PAUL是我的好朋友,為人正直又有愛心;PAUL他只會推荐好東西！最近我也在找不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)的相關資訊~走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)最近有些網友在問不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣(2版)要去哪裡買最便宜呢? |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
全站熱搜
留言列表
